24直播网 10月21日讯 10月21日，24直播网报道，公牛队球星约什·吉迪在《Conviction》播客中分享了他的饮食与生活习惯调整。吉迪坦言，坚持自律实属不易，尤其是在饮食管理上。他回忆，初入职业联赛时，他常常陷入对美食的无限渴望。

10月21日，据24直播网报道，芝加哥公牛队球员Josh Giddey在《Conviction》播客访谈中，分享了他近期对饮食与日常生活方式所做的调整。

吉迪坦言：“坚持自律绝非易事。对我而言，最艰巨的挑战莫过于饮食控制。在我职业生涯的早期阶段，我几乎随心所欲地进食，从不加以深思，更不会有所节制。然而，近两年来，我对自己的饮食标准设定得极为严格。起初，这一转变颇为艰难，但随着时间的推移，这一习惯逐渐变得轻松起来。”

固定作息的养成对我而言至关重要。我始终坚持在固定的时间踏入训练馆，进行日常训练与用餐，力求在固定的时刻入睡与醒来。这种规律性帮助我逐步确立了生活的节奏。

在休息期间，日程的规划相对简便，然而进入常规赛阶段，情况则变得复杂，这主要是因为我们频繁跨越不同的时区，比赛日程、休憩日以及训练计划均呈现出多样性。

坚持自我约束往往要求个人做出妥协。设想，若友朋相邀于夜晚欢聚，而你次日清晨需按时醒来，那么参与聚会或许将无法成行。在篮球与训练面前，我始终将它们视为首要任务，其他事务则需退居次席。

吉迪在探讨摒弃不良习惯的策略时指出：“关键在于持之以恒，逐步推进，因为迅速全面转变是不现实的。昔日，我沉迷于快餐，但如今我已将其摄入量逐步降低，从每周一次减少至每月一次，直至完全戒除。同样，我过去糖分摄入量极高，而现在我几乎不再摄入糖分，转而通过增加水果的摄入量来替代那些有害的糖分。”

改变固有行为模式，无论是在篮球场上的投篮技巧还是其他方面，均是一项艰巨的任务。尽管你渴望瞬间看到成效，然而现实情况往往并非如此。多数变革的过程漫长，而一旦新的行为习惯真正根植于心，它们将逐渐演变为你自然的一部分。